Hur mycket väger en pepparkaka
•
Stort test: Smalaste pepparkakan korad!
Uppdaterad | Publicerad
provar 9 vanliga sorter
Mandel, eko och näringsrikt. Startfältet existerar fullmatat.
Vem tar hem segern i :s stora pepparkakstest?
Vi har kollat smak samt kaloriinnehåll.
På väg mot advent och butikshyllorna svämmar ovan av pepparkakor. Äntligen julmys med värmande drycker samt pepparkakor. dock det existerar inte ständigt så enkel att äga kolla vid alla kalorier vid dessa tillfällen.
En pepparkaka gör ej så många på kurera dagens energiinnehåll, men tyvärr blir detta lätt flera än bara en.
Viktklubbs matspanare Maria Nygårds har gjort en djupdykning för för att kora dem bästa pepparkakorna!
Förstaplatsen går mot …
Sortimentet från pepparkakor ökar hela tiden. Skogaholms färdiga pepparkaksdeg samt Annas Original delar vid segern inom :s stora pepparkakstest. detta är smaken och smalheten som får dem för att knipa förstaplatsen.
– God smakförmåga och inom sammanhanget ett fåtal kalorier per kaka, motiverar Maria Nygårds sin poängsättning.
Skippa fullkorn
Väljer ni fullkornsvarianten tillsammans tanke vid vikten? Då är detta dags för att tänka ifall. Testet avslöjar att fullkornspepparkakorna är mer kaloririka än de övriga.
– Det beror främst vid att dem är större och tyngre
•
Lucia står för dörren och svenskarna gör sig redo för att mötas på kaféer, arbetsplatser och i hemmets lugna vrå för att fira Lucia med lussekatter, glögg och pepparkakor. Detta är en fin tradition och är precis som det ska vara.
Det kan dock vara på sin plats att tänka efter hur många pepparkakor och lussekatter man äter och hur många deciliter glögg man sköljer ner härligheterna med för att slippa en lång och utdragen kamp med sin viktminskning efter julen.
Så mycket kalorier innehåller pepparkakor, glögg och lussekatter
Pepparkakor innehåller strax över kalorier per hundra gram. En normalstor pepparkaka, som i regel väger 5 gram ungefär, innehåller alltså cirka 25 kalorier.
Lussekatter innehåller en hel del kalorier. En normalstor lussekatt landar dock på cirka kalorier. Det räcker alltså med en…
Det finns så många olika sorters glögg, men en tumregel är att ju sötare den är och ju mer alkohol den innehåller ju mer kalorier innehåller glöggen. Om du dessutom lägger till mandlar och russin ökar kalorimängden ännu mer. Dricker du mycket glögg kan det vara en idé, den tråkiga smaken till trots, att dricka light glögg. En mindre kopp alkoholfri &#;vanlig&#; glögg
•
Mjuk kaka pepparkaka
En kaka med pepparkakskryddor som tillverkas med en mjuk och saftig deg. Den serveras ofta till jul och högtider, och är en populär del av det svenska matarvet.
Näringsvärden
| Energi (kcal) | Energi | |
|---|---|---|
| Energi (kj) | ||
| Protein (g) | Makronutrienter | |
| Fett totalt (g) | ||
| Kolhydrater, tillg. (g) | ||
| Kalcium (mg) | Mineraler | |
| Järn (mg) | ||
| Fosfor (mg) | ||
| Selen (µg) | ||
| Zink (mg) | ||
| Magnesium (mg) | 17 | |
| Folat (µg) | ||
| Jod (µg) | ||
| Kalium (mg) | ||
| Natrium (mg) | ||
| Salt, NaCl (g) | ||
| Vitamin A (RE/µg) | Vitaminer | |
| Vitamin B6 (mg) | ||
| Vitamin B12 (µg) | ||
| Vitamin C (mg) | ||
| Vitamin D (µg) | ||
| Vitamin E (mg) | ||
| Vitamin K (µg) | 0 | |
| Retinol (µg) | ||
| Betakaroten/β-Karoten (µg) | 71 | |
| Tiamin (mg) | ||
| Riboflavin (mg) | ||
| Niacin (mg) | ||
| Niacinekvivalenter (NE/mg) | ||
| Sockerarter tot. (g) | Sockerarter | |
| Monosackarider (g) | ||
| Disackarider (g) | ||
| Summa mättade fettsyror (g) | Mättade fettsyror | |
| Fettsyra (g) | ||
| Laurinsyra C (g) | ||
| Myristinsyra C (g) | ||
| Palmitinsyra C (g) | ||
| Stearinsyra C (g) | 1 | |
| Arakidinsyra C (g) | 0 | |
| Summa enkelomättade fettsyror (g) | Enkelomättade fettsyror |