Tappa vikt fort flashback
•
Att gå ner i vikt är en sak, men att lyckas göra det snabbt är desto svårare. Då gäller det att man har en självkännedom och målmedvetenhet som inte går av för hackor. Vill du gå ner i vikt fort så behöver du följa ett program, en disciplin. Ok, det låter värre än vad det är – men om du vill gå ner i vikt snabbt så krävs det mer utav dig än om du ”bara” vill gå ner ett par kilon under en längre period.
Det här är en guide till HUR du lyckas med det som du tidigare trodde var omöjligt. I praktiken är det en enkel match, men det psykiska är oftast det som stoppar. Man TROR att det är någonting det inte är. Att snabba upp viktnedgången går om man vill. Avsevärt mycket, dessutom.
Så här ska du göra för att lyckas gå ner i vikt fort.
Gå ner i vikt snabbt utan att banta
En viktminskning är alltid en viktminskning, oavsett om du gör det snabbt eller ej. Men att gå ner i vikt fort kan innebära en stor skillnad i tillvägagångssättet än om du endast vill minska i vikt under en utdragen tid.
Så låt mig klargöra det redan nu: den här artikeln går in med förutsättningen att du vill gå ner i vikt snabbt och på ett ,nästintill, optimalt sätt. Och med optimalt så menar jag att du vil
•
Tappar vikt utan anledning? En gnutta orolig.
Hallå där! Är ett pojk vid 17 tid som äger börjat tappa vikt helt utan anledning? Jag tränar i stort sätt ingenting, sätter mig framför datorn ganska fort efter skolan och blir lätt sittandes några timmar. Jag äter inte speciellt mycket sötsak men håller mig ej undan detta direkt heller, dricker pepsi max inom stora lass, iaf 2 glas per dag. Jag tycker även att jag äter hyfsat normalt, vissa dagar kunna jag väl kanske bara äta 2 gånger ifall dan samt är bara inte hungrig mer, dock för detta mesta normalt. Äter även utemat ofta, inte varenda dag dock iaf någon gång inom veckan. äger i stort sätt legat på identisk vikt inom år (kg) Men sedan 2 månader tillbaka således har jag börjat tappa vikt, vägde mig imorse och vägde det lägsta hitills kg, tycker ej att jag ser därför mycket smalare ut inom spegeln dock själva vikten försvinner ju. Någon liksom har någon aning angående varför? existerar det normalt? Behöver jag ens oroa mig/tänka vid det?
•
När du strävar efter att ha en stark och sund kropp vill du gärna att det ska gå fort. Du håller dig motiverad när du ser resultaten snabbt. Framför allt när det handlar om att bränna fett. Det spelar ingen roll om du vill bli av med mycket eller lite fett. Du vill bli av med det så fort som möjligt (helst igår)!
Men ta ett djupt andetag och tänk till lite först, stress leder sällan till bra resultat. Låt oss först göra en plan.
Hur bränner man fett?
Konceptet fettförbränning är relativt enkelt: för att bränna fett behöver du skapa ett kaloriunderskott genom att bränna fler kalorier än du får i dig. Motsvarande, går du upp i vikt när du får i dig fler kalorier än du bränner då kroppen lagrar den överskjutande energin som fett. När du skapar ett kaloriunderskott tvingas kroppen att använda lagrat fett som energi.
Det är dock viktigt att notera att det inte är samma sak att gå ner i vikt som att bränna fett. När du går ner i vikt kan du förlora en kombination av vätska, fett, muskler och andra vävnader.
För att verkligen bränna fett är det viktigt att fokusera på att bibehålla eller till och med bygga muskelmassa samtidigt som du går ner i vikt. Detta är eftersom muskelväv