Kan man få ledbesvär med fel ämnesomsättning
•
Låg ämnesomsättning: symtom, orsaker och behandling
Låg ämnesomsättning, även kallad Hypotyreos, är ett tillstånd där sköldkörteln inte producerar tillräckligt med hormoner för att upprätthålla en normal metabolisk funktion. Detta kan leda till en mängd obehagliga symtom och kräver ofta medicinsk behandling för att uppnå balans. Att förstå Symtom med låg ämnesomsättning Och tecknen på denna metaboliska sjukdom är avgörande för att få rätt behandling.
Symtom på låg metabolism
Symtomen på För låg metabolism Kan variera, men de inkluderar ofta trötthet, viktökning och depression. Det är viktigt att veta skillnaden mellan låg och hög metabolism eftersom behandlingsstrategierna kan variera avsevärt. Här är några av de vanligaste Tecken på låg metabolism:
- Extrem trötthet och energibrist
- Viktökning och problem med att gå ner i vikt
- Kall intolerans och kalla händer och fötter
- Depression och humörsvängningar
- Torr hud och håravfall
Anledningar till låg metabolism
Låg metabolism kan orsakas av olika faktorer, inklusive genetiska transaktioner och autoimmuna sjukdomar, såsom Hashimotos sjukdom, där immunsystemet attackerar sköldkörteln. Andra orsaker kan vara behandlin
•
Om metabolism och orsaker till låg ämnesomsättning
Varför har vissa personer lägre metabolism än andra? Som vi nämnt har kön, ålder och kroppssammansättning betydelse. Män har oftast en högre ämnesomsättning än kvinnor på grund av större muskelmassa. Likaså minskar metabolismen med åldern, både på grund av minskad muskelmassa samt minskad hormonell aktivitet.
Det finns även individuella och genetiska faktorer såsom aktivitet av det neuro-endokrina systemet som utsöndrar hormoner, som kan påverka metabolismen. Underfunktion av sköldkörteln, eller hypotyreos, är en diagnos som även bland annat förknippas med trötthet, frusenhet, nedstämdhet, låg puls och svårigheter att bli gravid. Obehandlat kan det i längden få allvarliga konsekvenser.
Livsstilsfaktorer såsom energiunderskott via bantning eller överdriven aktivitet / träning eller svält kan påverka sköldkörtelns funktion och få metabolismen att sakta ner. Detta är vanligt vid ätstörningar såsom anorexi och ortorexia atletika där svält, ibland kombinerat med hård träning, sätter kroppen i en nedbrytande tillstånd – katabol – med en minskande muskelmassa som följd.
•
2 sätt att öka en på grund av låg ämnesomsättning
Vid till låg ämnesomsättning, kanske vid grund från att man har hypotyreos, går fettförbränningen och värmeproduktionen på sparlåga. Detta kunna göra för att man blir trött, deprimerad och frusen, och även att avgiftningen av slaggprodukter och gifter försämras.
Då existerar det många viktigt för att snabba vid cellernas förbränning. Detta görs främst vid två sätt:
1. Motion samt styrketräning
Motion existerar ett från de bästa sätten för att öka förbränningen på.
En rask promenad vid morgonen ökar muskelcellernas förbränning och ger dig enstaka bra början på dagen då välbefinnandet finns kvar långt fram på eftermiddagen.
Framförallt behöver musklerna aktiveras. All typ från muskelaktivitet ökar förbränningen, dock styrketräning existerar det allra bästa!
Därför bör inte någon med nedsänkt ämnesomsättning äga målet för att gå ner i vikt då detta även skulle orsaka för att kroppens muskelmassa minskar vilket kan utföra ämnesomsättningen ännu lägre samt på således sätt förvärra situationen. Nej även angående du önskar minska vid fettdepåerna därför bör fokus vara för att nå din optimala vikt samtidigt vilket du ökar muskelmassan.
- LÄS MER: Misstaget kvinnor gör tillsammans med sin träning och l